Митболы в стиле тажина с кускусом и миндалём

Готовьте на 3-4 день
Митболы будем томить в густом и насыщенном восточными специями томатном соусе. Подадим на кускусе с оливковым маслом, вы точно отметите приятный контраст крошек сыра и рубленых орехов.
Время приготовления
30-35 минут
Энергетическая ценность
664 ккал на порцию
Б—38, Ж—26, У—70
Содержит
Глютен
Молочные продукты
Орехи (миндаль)
Что в наборе
Говяжий фарш
Кускус
Миндаль
Фета
Помидоры в собственном соку
Репчатый лук
Чеснок
Специи для митболов
Специи для соуса тажин
Также понадобятся
  • Растительное масло
  • Сковорода
  • Миска для кускуса
Подсказки
  • Проще всего сформовать фрикадельки примерно одного веса так: разделите всю массу фарша напополам, каждую половину ещё раз пополам и т.д., пока не получите необходимое количество митболов.
Готовьте в шесть простых шагов:
  1. Подготовьте ингредиенты

Репчатый лук и чеснок нарежьте мелким кубиком.

2. Обжарьте лук и приготовьте соус для митболов

Разогрейте на средне-сильном огне столовую ложку оливкового масла и обжаривайте лук, постоянно помешивая, чтобы он слегка карамелизовался — три-четыре минуты.

Половину лука выложите в большую миску и отставьте остывать, в ней будем замешивать фарш для митболов на следующем шаге.


Оставшуюся половину лука верните на плиту, добавьте чеснок, небольшую щепотку соли, специи для соуса тажин и помидоры в собственном соку. Хорошо перемешайте, осторожно влейте 200 мл воды и оставьте готовиться, пока подготовим митболы — минимум на 5-7 минут.


! В составе специй для соуса тажин есть перец чили. Если сомневаетесь, понравится ли вам острота, добавьте только треть или половину пакетика на этом шаге, и оцените вкус перед тем, как запускать в соус митболы.

3. Сформуйте митболы

Добавьте к луку в миску говяжий фарш, смесь специй для митболов, щедрую щепотку соли.

Хорошо вымешайте. Смочите руки прохладной водой и сформуйте фрикадельки — примерно по восемь штук на порцию (см. подсказку к рецепту).

4. Начните готовить митболы и приготовьте кускус

! Сейчас самое время оценить остроту, если клали не весь пакетик специй для соуса тажин, и при необходимости добавить ещё.


Запустите митболы в соус, доведите до кипения, убавьте огонь и оставьте под крышкой на 12 минут.


Кускус перемешайте в миске с щепоткой соли и столовой ложкой оливкового масла, залейте кипящей водой из расчёта 100 мл на порцию, укутайте и оставьте на 5 минут.

5. Доготовьте митболы

Хорошо перемешайте и оставьте без крышки ещё на 2-3 минуты, чтобы соус немного загустел.


Если нужно, досолите, а если соус покажется слишком кислым, добавьте 1/2 чайной ложки любого подсластителя — сахара, мёда или сиропа агавы.

6. Сервируйте

Разложите кускус по тарелкам. Выложите митболы, сверху полейте соусом, засыпьте миндалём и раскрошите фету.

Для любых вопросов